В рамках программы «в 40 как в 20», начал я тут бегать внезапно. Всегда терпеть этого не мог, несмотря на свою спортивную юность. А по зиме на турниках неразогретым стало находиться опасно, и вот...
| Дата | Время | Расстояние | Средний темп |
|---|
| 2-янв | 15:49:00 | 2060,00 | 7:41:00 | | 3-янв | 21:44:00 | 3770,00 | 5:46:00 | | 4-янв | 22:48:00 | 3260,00 | 7:00:00 | | 5-янв | 24:55:00 | 4380,00 | 5:41:00 | | 6-янв | 27:13:00 | 4140,00 | 6:34:00 | | 7-янв | 28:25:00 | 4460,00 | 6:22:00 | | 8-янв | 34:46:00 | 5150,00 | 6:44:00 | | 9-янв | 35:29:00 | 5240,00 | 6:46:00 | | 10-янв | 35:30:00 | 5380,00 | 6:35:00 | | 11-янв | 35:20:00 | 5010,00 | 7:02:00 | | 12-янв | 39:59:00 | 6050,00 | 6:36:00 | | 13-янв | 39:54:00 | 6090,00 | 6:33:00 | | 14-янв | 35:43:00 | 6070,00 | 5:53:00 | | 15-янв | 45:20:00 | 7130,00 | 6:21:00 | | 16-янв | 45:07:00 | 7190,00 | 6:16:00 | | 17-янв | 41:50:00 | 6170,00 | 6:36:00 | | 18-янв | 55:51:00 | 8160,00 | 6:50:00 | | 22-янв | 21:00:00 | 3410,00 | 6:09:00 | | 22-янв | 19:55:00 | 3300,00 | 6:02:00 | | 23-янв | 43:09:00 | 7020,00 | 6:08:00 | | 24-янв | 31:41:00 | 5020,00 | 6:19:00 | | 25-янв | 60:07:12 | 10130,00 | 6:37:00 | | 28-янв | 36:14:00 | 5490,00 | 6:36:00 | | 29-янв | 60:08:03 | 10050,00 | 6:46:00 | | 30-янв | 23:49:00 | 4010,00 | 5:56:00 | | 31-янв | 60:02:13 | 10030,00 | 6:12:00 | | 3-фев | 29:30:00 | 5340,00 | 5:31:00 | | 4-фев | 60:00:41 | 10040,00 | 6:02:00 | | 5-фев | 17:23:00 | 3010,00 | 5:46:00 | | 5-фев | 35:57:00 | 6020,00 | 5:58:00 | | 7-фев | 60:13:12 | 12130,00 | 6:02:00 | | 8-фев | 22:33:00 | 4010,00 | 5:37:00 | | 10-фев | 28:03:00 | 5210,00 | 5:22:00 | | 11-фев | 34:51:00 | 6010,00 | 5:47:00 | | 12-фев | 60:30:08 | 15020,00 | 6:00:00 |
|
Скорость, конечно, не нормативная пока, но из 6 минут на километр бежится свободно и непринуждённо. Если не случится ничего экстраординарного, то во вторник я пробегу уже наконец эти 21 км, на чём и остановлюсь, ибо колени не железные, и возраст не тот) Как раз до сорокалетия и уложусь.
Обратный отсчёт пошёл!
